Потенция и все, что о ней нужно знать мужчинам

Потенция – это желание и возможность реализовать половой акт. Причем, нормальной считается потенция, когда мужчина способен удержать эрекцию (возбуждение) на протяжении всего «занятия любовью», от начала, до конца. А вот эякуляция (семяизвержение) не обязательна. Она может быть, может и не быть, в зависимости от желания и обстоятельств. Это тоже нормально. Коль уж речь зашла о норме, то немаловажное значение здесь играет время. Если у мужчины происходит и эрекция, и эякуляция, но управляется он за 3-5 минут, то можно говорить о каких-либо проблемах с потенцией. Конечно, никто не спорит, что обстоятельства бывают разные, но если вы «спринтер» в этом деле постоянно, то стоит задуматься. Ведь проблемы с потенцией начинаются с малого.

потенция

Потенция – это желание и возможность реализовать половой акт

Вопрос потенции невероятно важен для всей жизни мужчины. Ведь от того, насколько он силен в сексуальном плане, зависит не только внешняя, окружающая жизнь, но и внутреннее, душевное и физическое состояние человека. А также качество потенции, либо ее полное отсутствие (импотенция) способны не просто формировать, а в корне изменить характер и привычки. Ведь, в переводе с латыни, «потенция» — это сила, способность к действию. Так, мужчина с хорошей потенцией, уверен в себе. Что дает способность и возможность к самореализации в любых жизненных сферах, а не только на любовном фронте. У мужчины с сексуальными проблемами появляется целая куча комплексов, что отрицательно влияет не только на качество жизни, но и на формирование психологических блоков и барьеров. А это, в свою очередь, может потянуть за собой клубок любых физических заболеваний. Причем неизвестно, по какому именно органу «выстрелит» та или иная душевная проблема.

Потенция и либидо

Потенцию часто путают с либидо. Это разные вещи! Понятие «либидо» впервые ввел отец психоанализа Зигмунд Фрейд. Означает это страсть, похоть, желание, стремление. Причем, не обязательно, к противоположному полу. Либидо можно испытывать хоть к цветку, хоть к солнцу, детям, маме с папой, да, хоть к себе, любимому! Великий психиатр считал, что как раз с либидо и начинаются все психологические проблемы. То есть, вы понимаете, что либидо может испытывать, как сексуально полноценный мужчина, так и импотент.

Факторы и условия улучшения потенции

Вероятные условия. Вероятность подразумевает под собою не стопроцентность для всех! Каждому, как говорится свое. И такой важный вопрос, как нормальная потенция, зависит от многочисленных обстоятельств. Так что, если нижеприведенные данные вам не подходят, не спешите расстраиваться.

Итак, максимальная потенция возникает у мужчин при двух условиях. Первое – это полное психологическое спокойствие и физический комфорт. Ну, это понятно. Тут главное, чтоб возникло это самое пресловутое либидо, то есть, желание. Второе условие – прямо противоположное первому. Это сильное эмоциональное возбуждение. Оно, кстати, может быть вызвано, как положительными эмоциями (радость от долгожданной встречи, например), так и резко отрицательными (гнев, приступ ярости).

Вероятные возможности. К ним относят:

— нормальный индекс массы тела. То есть, когда рост (в данном случае, лучше средний, или чуть выше среднего) пропорционально соответствует массе тела;
— развитая мускулатура всего тела (но, не «перекачанная»);
— чистая, гладкая кожа, без дефектов, воспалений;
— волосяной покров по всему телу равномерный;
— хорошие, быстрые телесные реакции;
— нормальная координация движений;
— высокая, или, хотя бы, хорошая подвижность позвоночника и суставов;
— пружинистая, легкая, энергичная походка;

потенция у мужчин

Мускулистые мужчины, не пренебрегающие спортивными нагрузками, как правило не имеют проблем с потенцией

— стремление к спорту и физическим нагрузкам;

Механизм возникновения эрекции

Что же такое самый сексуальный орган у мужчины? Естественно, мозг! А вы что подумали? Как только мужчина видит свой сексуальный объект, у него возникает либидо, то самое желание. Мозг начинает рисовать эротические картинки, тем самым активизируя у себя центр полового возбуждения. Этот центр начинает посылать нервные импульсы в различные органы. Каждый в жизни проходил такие моменты: это и учащение пульса, и жар по всему телу, и покраснение лица, и потение ладошек, и мурашки по телу, и повышение артериального давления, и головокружение, и учащение дыхания. Вот это и есть те самые импульсы, которыми «командует» соответствующая сексуальная зона в мозге.

После того, как нужные нервные импульсы прошлись пешим ходом по верхней части драгоценного мужского тела, они передают «эстафету» спинному мозгу. Как раз под его чутким руководством, происходит то, что, собственно, и нужно было изначально – половой орган быстро наполняется кровью, напрягается, увеличивается в несколько раз. Это и называется эрекция. Далее, в процессе сексуального акта, активизируется головка полового члена, что ведет к сокращению семенных пузырьков. Ну а следующий этап всего цикла заключительный – эякуляция, или извержение семени и оргазм. Этот этап обеспечивает напряженность мышц полового органа и образование в нем высокого давления. Вот такой получается слаженный круг замкнутого «производства». И если, как и в любом производстве, хоть на одном его этапе что-то пойдет не так, то желаемого результата на выходе не получится.

После семяизвержения, мышцы пениса расслабляются под воздействием химического вещества ацетилхолина. Если бы этого вещества не было, то мужской орган был бы в состоянии постоянной «боевой готовности». Правда, не так долго, как хотелось бы, но это вопрос второй. Так что в человеческом организме все предусмотрено идеально. Наша задача правильно, с умом распорядиться этим сокровищем, под названием «здоровье».

«Эрекционный» возраст

Если вы думаете, что говоря об эрекции, вы подразумеваете взрослых мужчин, вы ошибаетесь! Этот чисто физиологический процесс возникает в столь юном возрасте, когда молодой человек еще не имеет ни малейшего понятия о любви. Ну, разве, что, о любви к маме. У мальчиков 5 -6 лет уже возникает эрекция. Конечно, она не связана с эротическими фантазиями, за неимением таковых.

Однако, с началом полового созревания в 12 – 16 лет, у мальчиков появляется интерес к противоположному полу. Появляются, так называемые, поллюции (пачканье). Это непроизвольное семяизвержение, чаще всего, в ночное время, связанное с эротическими снами. Появление поллюций – это признак начала полового созревания. Частота их различна. В норме – 1-2 раза в неделю, но может быть и каждую ночь. А может возникать и в состоянии бодрствования, в результате сильного воздержания. Под воздействием этого фактора, непроизвольная эякуляция возникает и у зрелых мужчин, и может продолжаться, вплоть до окончания сексуальной жизни. Чем длиннее сексуальное воздержание, тем меньше частота поллюций.

Пик сексуальной активности приходится на 20 – 50 лет. Хотя, опять же, все относительно. Ученые выяснили, что в этом промежутке времени, мужчина, в среднем, совершает 8 половых сношений в месяц. Нормальным считается 2-3 половых акта в неделю. Как правило, потенция после 50 постепенно идет на спад.

Потенция и тестостерон

Конечно, все слышали об этом замечательном гормоне. Именно он играет основную роль в потенции. Тестостерон другими словами — это мужская сексуальная энергия. Образуется он в яичках и может перерождаться в женский половой гормон – эстроген. Обратного перерождения, к сожалению, не происходит. Поэтому активность сексуальной жизни мужчины напрямую зависит от количества тестостерона в крови. А вот количество самого гормона зависит от его количества у беременной женщины, который синтезируется ее яичниками. То есть, сколько тестостерона было у вашей мамы на момент беременности вами, столько его будет и у вас. Выходит, что женщинам, с большим содержанием мужского гормона в крови, хорошо рожать как раз мальчиков.

Это интересно. Ведь, тестостерон отвечает не просто за сексуальные возможности мужчины, а и за физическую силу, выносливость, выдержку, силу воли, «железный» характер. Ученые выявили некую показательную связь количества тестостерона в крови, с размерами…четвертого (безымянного) пальца. Посмотрите на свои руки. Насколько этот палец длиннее остальных, а особенно, второго (указательного). Который «показывает» уровень женского гормона, эстрогена? А если длиннее указательный палец, то значит, в организме больше эстрогена. Возможно, это на 100% не соответствует действительности, так как ученым пока не удалось найти обоснование этого факта, однако они провели уникальный эксперимент, доказывающий его правдивость.

Эксперимент заключался в следующем. Отобрали группу молодых людей, не спортсменов, одинаковых по возрасту и попросили их пробежать стометровую дистанцию. Первым прибежал парень, у которого безымянный палец при измерении, оказался пропорционально, длиннее, чем у остальных. После лабораторного исследования крови у всех «подопытных», самый высокий уровень тестостерона оказался, как вы думаете, у кого? Правильно! У того, кто далеко позади себя оставил соперников, и у кого оказался самый длинный безымянный палец.

безымянный палец

Это удивительно, но учеными была выявлена зависимость между длиной безымянного пальца и количеством тестостерона в организме

Тестостерон был выделен в 1935 году из яичек быка. В том же году гормон удалось частично синтезировать из холестерина. Полного синтеза удалось достичь в 1939 году, за что ученым присудили Нобелевскую премию. Это дало возможность использовать тестостерон в медицинской практике.

Уровень мужского гормона может колебаться и зависит от таких факторов, как психологический, пищевой, фактор сна, температурный. На последний фактор обратить особое внимание нужно молодым мамочкам. Не следует тепло укутывать половые органы малыша, так как под воздействием высоких температур и паровых эффектов, которые могут создавать памперсы, тестостерон разрушается. Мошонка и яички любят прохладу.

Избыточное содержание полового гормона в крови чревато проблемами с кожей, такими как, угревая сыпь, повышенная сальность. Недостаток тестостерона может привести к половой дисфункции, недоразвитости вторичных половых признаков.

Предстательная железа у мужчин расположена чуть ниже мочевого пузыря. Ею вырабатывается секрет, который выходит наружу с эякулятом, немного разжижая его. То есть, по сути, это часть спермы. Состоит этот секрет из витаминов, ферментов, иммуноглобулинов, цинка, лимонной кислоты. Простата находится под неусыпным контролем гормонов гипофиза: эстрогенов, стероидов, андрогенов. С годами, предстательная железа перетягивает на себя главную функцию в половой сфере. Объясняется это постепенным уменьшением выработки тестостерона и неполным замещением спермы секретом простаты. Кстати, вырабатываемые таким образом вещества, гораздо активнее тестостерона.

Причины проблем с потенцией

Хорошая потенция — это один из основных показателей хорошего здоровья мужчины в целом, как физического, так и психологического. Если появляются проблемы с потенцией, причину нужно искать именно в этих областях. Рассмотрим основные причины ослабления потенции, либо ее исчезновения (импотенции).

стресс

Постоянные стрессы могут привести к проблемам с потенцией

Психология.  Эти причины лежат в сфере душевного состояния мужчины

— стрессы. В состоянии острого стресса мужчина не способен совершить половой акт. Однако стресс проходит, и все возвращается в свое русло. Если же психологическое напряжение имеет длительный характер либо хронический, то это может привести вначале, к ослаблению половой силы, затем – к импотенции. Причем абсолютно неважно, в какой именно сфере жизнедеятельности находятся корни стресса. Это может быть как работа (особенно, это касается трудоголиков), так и отношения в семье; — психологическая несовместимость. Наверное, любому мужчине, известно, когда с той или иной женщиной почему-то «не получается». Не спешите расстраиваться и бить тревогу. Такое состояние вполне может быть по причине отсутствия психологического комфорта между половыми партнерами. Стоит мужчине переключиться на другой сексуальный объект, и все будет нормально. Главное, не зацикливаться на том, что пару раз «не получилось». Иначе можно сформировать у себя психологический блок, справиться с которым будет гораздо сложнее, чем пережить временное фиаско на любовном фронте. Поверьте, от этого еще никто не умирал.

Физиология. Причины таковы:

— хронические заболевания. Это естественно, поскольку они ослабляют все силы мужского организма. Особенно опасны для потенции такие грозные патологии, как сахарный диабет, воспаления головного и спинного мозга, нарушения кровообращения, сердечнососудистые заболевания, поражения нервов различной этиологии. Психические отклонения, например, эпилепсия, тревожное расстройство и другие. Диагностика таких заболеваний должна проводиться специалистом;

— разные травмы, приводящие к повреждению спинного мозга, позвоночника, половых органов. В том числе отморожения, либо перегрев, которые приводят к половой дисфункции.

Внешние факторы. В список внешних факторов стоит внести такие, как:

— курение, которое сужает сосуды и нарушает кровообращение. Это способствует недостаточному наполнению кровью полового члена. Поэтому эрекция будет только слабеть с годами, вплоть до импотенции. Также длительное накопление никотина в крови, препятствует нормальному созреванию сперматозоидов;

— алкоголь сокращает выработку половых гормонов и замедляет их транспортировку в кровь. Как следствие, половой орган не может полноценно увеличиться в размерах. Мужчины, вспомните, как вы терпели фиаско в постели после горячительных напитков  из-за слабой потенции. Теперь вы знаете почему. Так что, перед тем, как принять сто грамм для храбрости, лучше сто раз подумайте, чем это может закончиться;

— несбалансированное питание, приводящее к ожирению. При тяжелой патологической форме ожирения, ни о каком «подъеме» не может быть и речи. Кроме того, само по себе ожирение – это нарушение обмена веществ, то есть, страдают все гормоны, в том числе и половые;

алкоголь

Алкоголь, курение и неправильное питание ухудшают потенцию

 

— наркотики понижают уровень тестостерона в крови. А хуже всего то, что длительное употребление наркотических веществ, приводит к генным мутациям. Милым женщинам стоит сто раз подумать, какие дети могут быть от таких мужчин;
— длительное сексуальное воздержание. Многие мужчины знают, что когда «перетерпишь», ничего не получается. Это может создать психологический блок, который трудно будет устранить. Кроме того, привычка это страшная сила. И, привыкнув жить без половой жизни, молодой человек может просто разучиться строить правильные отношения с противоположным полом;
— неблагоприятная экология;
— повышенная радиация;
— употребление стероидов и анаболиков. К сожалению, эти гормоны приводят не только к быстрому росту мышц, но и к снижению производства собственного тестостерона. Так что, мужчины, желающие иметь накачанную фигуру, делайте это лучше без «химии»;
— профессиональный спорт, как оказалось, не всегда полезен. Особенно это касается велосипедистов. От постоянного кручения педалей, пережимаются сосуды половых органов, что может через непродолжительное время привести к полной импотенции;
— высокая атмосферная температура. То есть, имеется ввиду, занятие сексом именно в жару. Так как, есть риск в самый ответственный момент получить не оргазм, а сердечный удар, например, гипертонический криз. И вместо наслаждения, вас может ожидать скорая помощь. Так что, лучше не рискуйте, если на градуснике выше + 30. Г)

Вероятные факторы (относительные)

— высокий рост;
— интеллект ниже среднего;
— высокий тонкий голос;
— ожирение;

ожирение

Страдающие ожирением мужчины редко могут похвастаться хорошей потенцией

— наличие комплексов неполноценности;
— нестабильность настроения: плаксивость, скандальность, мелочность, излишняя тревожность;
— неуступчивость, принципиальность;
— неспособность поддержать разговор, особенно, с противоположным полом.

Признаки нарушения потенции

Уважаемые мужчины, не ждите, когда импотенция постучится в вашу дверь. Тогда уже поздно будет «пить Боржоми». Это как раз та тонкая сфера вашей жизни, когда лучше «перебдеть». Поэтому, начинайте предпринимать адекватные меры, когда заметите за собой следующее:

— безосновательное снижение интереса к сексу, как к таковому. Всяческое оправдание нежелания им заниматься;
— частые, но слабые спонтанные эрекции;
— недостаточная упругость, твердость полового органа;
— ослабление, или пропадание эрекции во время полового акта. Это то, что называется: «Начали за здравие, закончили….» сами знаете, как;
— неспособность довести половой акт до конца;
— неспособность совершить половой акт несколько раз подряд. Имеется ввиду, не подряд за раз, а повторно. Тем более, если не получается с разными партнершами.

Лечение нарушений потенции

Нетрадиционные способы. Проблемы с потенцией, либо импотенцией, это тот случай, когда вначале стоит попробовать народные средства для повышения потенции у мужчин, прежде чем прибегать к медицинской помощи для излечения этой болезни. Если, конечно, вы точно знаете, что у вас нет ни психологических, ни физических проблем, которые могли бы негативно повлиять на мужские сексуальные возможности.

Молотый кофе. Он отлично может повысить потенцию у мужчин, если, разумеется, использовать его с определенными травами. Одну полную столовую ложку обычного молотого зернового кофе необходимо тщательно перемешать с чайной ложкой листьев лимонника (сухих). Полученную семь следует запарить стаканом горячей воды, подержать на огне, не давая закипеть. Снимите смесь с огня сразу же после того, как там появятся небольшие пузырки. Такой отвар нужно принять перед самим  актом.

Настой чабреца. Попробуйте пить настой чабреца для того, чтобы повысить потенцию народными средствами. Для этого сухую траву чабреца заливаем стаканом кипятка и ежедневно пьем по стакану дважды в день. Обязательно после еды.

Женьшень. Женьшень — проверенное веками средство, а для приготовления лекарства для потенции на основе женьшеня, нам потребуется 100 г корня женьшеня, половина литра кипятка, 50 г меда и 10 г корицы. Залитая кипятком трава для повышения потенции настаивается два дня, а потом кипятится сперва с медом, а потом с корицей. Продержав средство на медленном огне три часа, оставьте его настояться на 3 суток а потом принимайте по 200 мл дважды в день.

Крапива обыкновенная. Отличное средство для экстренных случаев. 100 грамм сухих или 50 грамм свежих листьев растения заливаются стаканом кипятка. После остывания добавляем чайную ложку любого моде и принимаем за час до акта.Помогает лучше, чем любые таблетки.

Питание. Обратите пристальное внимание на то, что вы кушаете. Ведь, известно, что сперма имеет не только определенное количество, которое тоже индивидуально (в среднем, всего около 3 мл. за один акт). Но и определенную консистенцию, цвет и запах. И все это зависит, в том числе, и от питания. У мужчины, ведущего здоровый образ жизни и питающегося здоровой пищей, сперма нормальной (средней) консистенции, не ярко белого цвета и без резких неприятных запахов. Для улучшения потенции постарайтесь разнообразить свой рацион, введя в него имбирь, орехи и другие полезные продукты. В принципе, для повышения потенции подойдет все то же самое, что полезно для ведения здорового образа жизни.

Фрукты и овощи. Анекдот в тему: «Как вылечить импотенцию? Съесть много яблок (железо) и повесить на шею магнит!»Конечно же, это не тема для шуток. Но анекдоты тоже берутся из жизни. Так что, на счет употребления в пищу свежих фруктов и овощей – это правда. В них содержатся витамины, так необходимые для хорошей потенции, так что употребление овощей и фруктов дает ответ на вопрос как повысить потенцию у мужчин. Они же улучшат качество мужского секрета. Особое предпочтение отдавайте помидорам, запеченным в духовке. Луку, чесноку, моркови, свекле, яблокам, инжиру.

Белок. Как уже упоминалось, сперма состоит из белка, в том числе. Поэтому, если вы употребляете в пищу яйца (особенно с луком), мясо, рыбу – это только усилит вашу потенцию. Но не забывайте, все хорошо в меру! Растительный белок. Самый полезный и самый легко усваиваемый, это белок, содержащийся в орехах. Грецкие орехи, кунжутные семечки, миндаль содержат витамины А, В, С, Е, белки, железо, йод и массу других полезных элементов, которые способствуют не только решению вопроса того, как увеличить потенцию, но и благотворны для общего здоровья. Особенно полезна смесь молотых орехов с медом. Кстати, с таким замечательным продуктом для потенции, вы снизите употребление сахара, который кроме жира для организма ничего не приносит.

Морепродукты. Тут пальма первенства отдается устрицам под лимонным соусом. Не пренебрегайте раками, мидиями, скумбрией и морской капустой.

морепродукты

Богатая морепродуктами пища благотворно влияет на потенцию

Народы Кавказа для повышения потенции употребляют в пищу большое количество острых специй и кисломолочных продуктов. Народы Африканских стран и Америки используют афродизиаки. Это специальные средства, на основе натуральных ароматических масел, воздействующих на обоняние. Что, в свою очередь, активизирует сексуальный центр в мозгу, усиливая либидо. Народы Индии традиционно употребляют для повышения потенции натуральный кофе, черный чай, горький шоколад.

Вспомогательные средства. К таким народным методам для повышения потенции можно отнести:

— физические упражнения, направленные на укрепление мышц половых органов и органов таза. Здесь будут два главных аспекта: постепенное наращивание нагрузок и регулярность;
— ванны, традиционно применяются русскими народами, как расслабляющее, очищающее и иммуномодулирующее средство. Кстати, натуральные веники, используемые в банях, при нагревании выделяют эфирные масла, которые тоже действуют как афродизиаки. Так что это отличное средство для лечения потенции в домашних условиях;
— массажи всего тела, для расслабления мышц и разгрузки психики. Также применяется массаж предстательной железы через анальное отверстие. Делается только специалистом!
— йога, ее эффективность в оздоровлении всего организма доказана веками

— разнообразные БАДы для потенции. Чаще всего —  на основе женьшеня. Употреблять их требуется крайне осторожно.

Традиционные способы. Для повышения потенции применяются медикаментозные препараты, увеличивающие выработку тестостерона. Однако, как и любые другие, они имеют ряд побочных эффектов. Самый грозный из них, пожалуй, это привыкание. Половой орган со временем разучится «работать» сам и будет требовать очередной дозы.

Профилактика снижения потенции

Профилактика импотенции или снижения потенции выходит из причин, вызвавших эти состояния. Общие меры таковы:

— отказ от алкоголя и курения. Пока вы молоды, вы думаете, что хорошо с потенцией будет всегда. Однако, с годами вредные вещества накапливаются в крови и тканях организма и ваш «инструмент» может дать сбой в любой момент;
— на протяжении всей жизни поддерживать хорошую физическую форму и мышцы в тонусе, не перебарщивая со спортом; — правильно питаться, избавляться от лишнего веса, если таковой имеется;
— пить достаточное количество воды;
— не перегружать себя работой. Найти правильный баланс между трудом и отдыхом;
— чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки;
— по возможности, не воздерживаться долгое время от половой близости; — полноценно спать ночью;
— не менять часто половых партнерш;
— лечить хронические заболевания, если таковые имеются;
— не носить плотную и теплую нижнюю одежду;
— не пользоваться креслами с подогревом;
— сохранять спокойствие. Если есть психологические проблемы, вовремя устранять их;
— пользоваться контрацептивами, особенно при беспорядочной половой жизни.

Видео

Автор: Светлана Бетева

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


© 2016 simptom.org
. Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт обязательна.

Уважаемые посетители! Информация на сайте simptom.org носит ознакомительный характер. Методы лечения, рецепты народной медицины ни в коем случае не рекомендуется использовать без предварительной консультации с врачом. Самолечение может нанести вред Вашему здоровью.